Les écrans nuisent à vos enfants

Avec la technologie omniprésente dans notre vie quotidienne, les écrans sont devenus inévitables. Les enfants sont exposés à des écrans de plus en plus tôt, que ce soit à l’école ou à la maison. Bien que ces dispositifs puissent être utiles pour les tâches scolaires et les loisirs, ils peuvent également être dangereux pour la croissance mentale et la scolarité des enfants. Dans cet article, nous explorerons les impacts négatifs de l’utilisation excessive des écrans chez les enfants et fournirons des conseils pratiques aux parents pour aider à protéger la santé mentale de leurs enfants.

Les effets négatifs des écrans sur l’éducation et la croissance mentale des enfants

1. Réduction de l’attention et de la concentration

L’utilisation excessive des écrans peut réduire l’attention et la concentration des enfants, ce qui peut affecter leur performance scolaire. Des études ont montré que les enfants qui passent plus de deux heures par jour devant un écran ont des capacités cognitives inférieures à celles des enfants qui ont des temps d’écran limités.

2. Altération du sommeil

La lumière bleue émise par les écrans peut perturber le cycle de sommeil des enfants. Les enfants qui utilisent des écrans avant de dormir ont souvent du mal à s’endormir et peuvent se réveiller plus tôt que prévu. Cela peut avoir un impact sur leur bien-être et leur performance scolaire, car un sommeil de qualité est essentiel pour la croissance et le développement de l’enfant.

Les parents connaissent bien ces problèmes. Certains nous avouent clairement : « Il ne peut pas faire 15 minutes avec son cahier » ; « il est tout temps fatigué » ; « il ne peut pas se concentrer » ; il est très agité » ; « il dort sur son cahier automatiquement ».

3. Risques pour la santé mentale

L’utilisation excessive des écrans peut également augmenter le risque de problèmes de santé mentale chez les enfants. Des études ont montré une corrélation entre l’utilisation excessive des écrans et la dépression, l’anxiété, l’isolement social et d’autres troubles émotionnels.

4. Difficulté à communiquer

L’utilisation excessive des écrans peut limiter la capacité des enfants à communiquer avec les autres. Les enfants peuvent être moins enclins à interagir en personne s’ils ont accès à des écrans. Cela peut entraîner une faible estime de soi, une mauvaise communication et une incapacité à former des relations saines avec les autres.

Conseils pratiques pour protéger les enfants des effets négatifs des écrans

1. Établir des règles d’utilisation des écrans

Les parents doivent établir des règles claires concernant l’utilisation des écrans. Cela peut inclure un temps d’écran limité, une interdiction d’utiliser des écrans avant le coucher et des limites sur le type de contenu que les enfants peuvent accéder. Les parents doivent également montrer l’exemple en limitant leur propre temps d’écran.

Encourager les activités physiques

Les parents doivent encourager leurs enfants à participer à des activités physiques régulières. Les activités physiques aident à réduire le temps d’écran et peuvent améliorer la santé mentale des enfants. Les parents peuvent également encourager les enfants à lire des livres et à participer à des activités créatives pour stimuler leur imagination.

3. Encourager les interactions sociales

Les parents doivent encourager les interactions sociales de leurs enfants en organisant des activités sociales en personne, comme des sorties en famille, des sorties avec des amis ou des activités parascolaires. Ces interactions peuvent aider à améliorer la communication et les relations sociales de l’enfant.

4. Installer des applications de contrôle parental

Les parents peuvent installer des applications de contrôle parental sur les appareils utilisés par leurs enfants. Ces applications peuvent limiter le temps d’écran, bloquer l’accès à certains types de contenu et suivre l’utilisation des appareils par les enfants.

5. Éduquer les enfants sur les risques liés à l’utilisation excessive des écrans

Les parents doivent éduquer leurs enfants sur les risques liés à l’utilisation excessive des écrans. Les enfants doivent comprendre que l’utilisation excessive des écrans peut avoir un impact négatif sur leur santé mentale et physique. Les parents doivent également expliquer les règles qu’ils ont établies pour l’utilisation des écrans et les conséquences en cas de non-respect de ces règles.

Quelques questionnements

Mais, les enfants peuvent-ils apprendre sur un écran ?

Oui et NON ! Les élèves qui font preuve de maturité peuvent apprendre efficacement sur un écran. Cependant, les écrans sont associés à l’amusement et à la distraction. Que faites-vous la plupart de temps, avec ou devant un écran ? Vous travaillez ? Non, bien sûr ou rarement ! Et pour les enfants, c’est pire. D’ailleurs, les conséquences ne tardent jamais à apparaitre : troubles de sommeil, déficits d’attention, hyperactivité, fatigue oculaire, troubles de comportement et même des violences diverses.

Autant dire que les écrans ne sont pas la meilleure compagnie des enfants.

Et les tablettes dites « éducatives » ?

C’est aussi néfaste que les autres écrans. Vous croyez, vous ? Une tablette qui éduque ? Ne déléguez pas votre responsabilité à une tablette ! Certains parents disent « il peut apprendre l’alphabet et les chiffres ». Certes ! Mais, l’école est là pour ça !

Des études ont été menées sur l’impact des écrans sur l’apprentissage. D’après ces études, un enfant très exposé aux écrans (notamment, la télé) a de fortes chances d’être en échec scolaire.

Faut-il tout interdire ?

Absolument pas ! Mais, il incombe aux parents de mettre de l’ordre. « Prend ta tablette et vas dans ta chambre ! » est à prohiber. En tant que parent, vous devez sélectionner ce que votre enfant peut regarder, sans dépasser les 3 heures d’exposition par semaine. Vous pouvez même rendre l’accès aux écrans méritant ; du genre : "Si tu travailles bien (si tu obtiens 15/20), tu peux jouer, pendant 20 minutes, à la tablette". S’il remplit la condition, dites-lui de ramener la tablette après 20 minutes, et insistez pour qu’il ne dépasse jamais cette durée. Surtout, ne lui donnez pas la tablette s’il n’atteint pas l’objectif. Sinon, il saura vite que vous ne tenez pas vos paroles et se dira que tenir parole n’est pas si important dans la vie. Ce qui serait vraiment désastreux.

En somme, les écrans peuvent être dangereux pour l’éducation, la croissance mentale et la scolarité des enfants. L’utilisation excessive des écrans peut affecter négativement l’attention, la concentration, le sommeil et la santé mentale des enfants. Cependant, les parents peuvent aider à protéger leurs enfants en établissant des règles claires concernant l’utilisation des écrans, en encourageant des activités physiques et sociales, en installant des applications de contrôle parental et en éduquant leurs enfants sur les risques liés à l’utilisation excessive des écrans. Les enfants ont besoin d’un environnement sûr et sain pour grandir et se développer de manière optimale, et la limitation de l’utilisation des écrans peut être un pas important dans cette direction.

Auteur : Abdou YABO

Je suis titulaire d'un master en Métiers de l'Enseignement de l'Economie et Management des Organisations. Passionné de l'enseignement, j'aime le blogging.